Aidez votre animal de compagnie à bien dormir
Vous avez du mal à dormir la nuit? C'est peut-être à cause du stress, de la caféine, d'une alimentation trop riche, d'un conjoint ronfleur ou encore de la prise de certains médicaments. Mais les insomniaques soignés au centre de sommeil de la clinique Mayo, aux États-Unis. invoquent très régulièrement une autre raison, qui a beaucoup surpris les médecins: leurs animaux de compagnie !
Plus de la moitié de ces patients partagent en effet leur chambre, voire même leur lit, avec leurs chats ou leurs chiens. Et les bêtes, qui se réveillent plusieurs fois dans la nuit, quand ils ne font pas carrément la java, perturbent considérablement le sommeil de leurs maîtres. Évidemment, le premier conseil des scientifiques est plutôt radical: il faut, disent-ils, virer nos petits compagnons de la pièce. Mais rares sont ceux qui acceptent de faire dormir Médor et Félix sur le canapé. Alors, pour retrouver de douces nuits, il faut commencer par faire bien dormir nos bêtes. Voici les conseils des vétérinaires:
La première chose à faire, c'est de traiter tous les mois, votre animal contre les parasites externes. Les puces et les tiques provoquent en effet des démangeaisons qui le pousseront à se gratter toute la nuit. Et forcément à chaque fois que votre animal se gratouille, il vous arrache de vos rêves.
Comme nous, certains animaux sont aussi très allergiques aux acariens. Si votre chien ou votre chat dort dans votre lit, changez vos draps une fois par semaine. S'il dispose d'un panier dans votre chambre, même traitement: nettoyez-le très régulièrement.
Quand les animaux sont plus âgés, ils peuvent souffrir d'arthrose. Les douleurs articulaires, très inconfortables, les réveillent plusieurs fois dans la nuit. Ils se lèvent, s'étirent, tournent en rond, changent régulièrement de positions... Impossible pour vous de fermer l'oeil. Il existe pourtant des médicaments ou des compléments alimentaires qui peuvent soulager efficacement votre compagnon. Parlez-en à votre vétérinaire.
Enfin, quand les animaux restent seuls chez vous dans la journée, ils passent la plupart de leur temps à dormir. Pas étonnant alors qu'ils soient au taquet le soir venu et une bonne partie de la nuit. "Essayez de les adapter à vos rythmes de sommeil, avance Gary Landsberg, un vétérinaire comportementaliste canadien. En leur proposant par exemple des jouets qui les occuperont pendant la journée, qui les fatigueront et qui pourront donc les aider à mieux dormir le soir venu." L'idéal aussi, c'est de jouer avec eux à votre retour à la maison. Et pour les chiens, une longue promenade est recommandée, pour se dépenser et évacuer le trop plein d'énergie.
Tous ces conseils devraient vous aider à en finir avec les nuits blanches. Mais si rien de tout cela ne donnait de résultat, il ne resterait alors qu'une chose à faire, suivre le conseil number one des médecins de la clinique Mayo : l'un d'entre vous devra dormir sur le canapé, dans le salon...
Source : Starnimo